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Savory Vegan Pizza Rolls

Rolinhos de Pizza Vegana: Uma Delícia Saborosa e Saudável

Experimente os Rolinhos de Pizza Vegana, uma opção saudável e saborosa recheada com cebolas caramelizadas e espinafre.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Tempo de Crescimento 1 hour
Total Time 2 hours
Servings: 4 rolinhos
Course: Uncategorized
Cuisine: Vegana
Calories: 150

Ingredients
  

Para a Massa
  • 2 xícaras farinha de trigo Use uma mistura sem glúten para uma opção sem glúten
  • 1 colher de sopa fermento biológico seco Certifique-se de que esteja fresco
  • 1 colher de sopa açúcar Pode substituir por xarope de agave
  • 1 colher de chá sal Use sal kosher ou sal marinho
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva Substitua por óleo de coco derretido se desejar
  • 1 xícara água morna aproximadamente 43°C (110°F)
Para o Recheio
  • 2 xícaras cebolas Amarelas recomendadas
  • 2 xícaras espinafre Prefira fresco
  • 1 xícara molho marinara Use um molho espesso e bem temperado
  • 2 colheres de sopa levedura nutricional Opcional, para sabor 'queijoso'

Equipment

  • Tigela de Mistura
  • frigideira
  • assadeira
  • papel alumínio

Method
 

Preparação dos Rolinhos
  1. Prepare a Massa: Em uma tigela de mistura, combine a água morna, o açúcar e o fermento. Deixe repousar até espumar, cerca de 5-10 minutos. Misture a farinha, o sal e o azeite, então amasse a massa até que fique lisa e macia. Deixe crescer por 1 hora, ou até dobrar de volume.
  2. Caramelizar as Cebolas: Em uma frigideira, cozinhe as cebolas fatiadas em fogo baixo por 20-30 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficarem douradas e adocicadas.
  3. Refogar o Espinafre: Adicione o alho picado e o espinafre às cebolas caramelizadas e cozinhe até o espinafre murchar, cerca de 2-3 minutos.
  4. Montar os Rolinhos: Abra a massa em um retângulo, espalhe o molho marinara, adicione a mistura de cebola e espinafre, polvilhe com levedura nutricional (se usar) e enrole firmemente.
  5. Assar: Coloque os rolinhos em uma assadeira untada, cubra e deixe crescer por 30 minutos. Asse em forno pré-aquecido a 190°C por 25-30 minutos, até que estejam dourados.
  6. Servir: Deixe esfriar ligeiramente antes de servir, permitindo que os sabores se misturem.

Nutrition

Serving: 1rolinhoCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 5gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 1000IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Sirva com um pouco mais de molho marinara para mergulhar. Armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 4 dias.

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