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Irresistible Garlic Chicken Skillet Recipe for All Occasions

Receita Irresistível de Frango com Alho na Frigideira para Todos os Momentos

Experimente esta irresistível receita de Frango com Alho na Frigideira, perfeita para qualquer ocasião e fácil de preparar em casa.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 porções
Course: Jantar
Cuisine: Brasileira
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Para o Frango
  • 3-4 peitos Peitos de Frango Sem Pele Ajuste a quantidade conforme as porções
  • 4 dentes Alho Fresco Escolha dentes firmes para máxima intensidade
  • 2 colheres Azeite de Oliva Prefira o extra virgem
  • 1 xícara Caldo de Frango Opte por baixo em sódio
  • a gosto Sal Essencial para tempero
  • a gosto Pimenta Essencial para tempero
  • 2 colheres Suco de Limão
  • 2 colheres Molho de Soja Versão low-sodium
  • 1 colher Mel ou Xarope de Bordo
Para o Toque Final
  • a gosto Ervas (Tomilho ou Alecrim) Substituições são permitidas
  • a gosto Vegetais (opcional) Adicione espinafre, pimentões ou abobrinha

Equipment

  • frigideira

Method
 

Como Fazer
  1. Prepare os Ingredientes: Junte e picote finamente o alho; tenha todos os ingredientes prontos antes de começar.
  2. Cozinhe o Frango: Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira. Tempere os peitos de frango com sal e pimenta e cozinhe até dourar (cerca de 6-7 minutos de cada lado).
  3. Adicione o Alho: Retire o frango e refogue o alho picado até ficar aromático (aproximadamente 30 segundos).
  4. Prepare o Molho: Despeje o caldo de frango, molho de soja e mel na frigideira. Raspe o fundo.
  5. Combine: Retorne o frango à frigideira, adicione o suco de limão e as ervas. Cozinhe em fogo baixo por mais 5 minutos.
  6. Sirva: Coloque em pratos com arroz ou massa, decorando com ervas extras, se desejar.

Nutrition

Serving: 1porçãoCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Esta receita é perfeita para quem busca uma refeição rápida e saborosa! Adicione vegetais para um toque extra de sabor e nutrientes.

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