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High Protein Creamy Garlic Cheesy Chicken & Potatoes

Frango Cremoso com Alho e Queijo: O Melhor para sua Dieta!

Esta receita de Frango Cremoso com Alho e Queijo Alta em Proteína combina sabor e nutrição em uma refeição deliciosa e prática.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 porções
Course: Jantar
Cuisine: Brasileira
Calories: 502
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Frango e Molho
  • 800 g Peito de Frango Fornece proteína magra.
  • 3-4 unidade(s) Dentes de Alho Picados.
  • 2 colheres de chá Pó de Cebola Realça o sabor.
  • 2 colheres de chá Ervas Misturadas Blend de sabores.
  • 1 colher de chá Flocos de Pimenta Para um toque picante.
  • 2 colheres de chá Páprica Adiciona cor.
  • 1 colher de chá Sal Essencial para o sabor.
  • 2 colheres de chá Azeite de Oliva Para selar o frango.
  • 120 ml Leite Base cremosa para o molho.
  • 100 g Creme de Leite Light Adiciona cremosidade.
  • 40 g Parmesão Ralado Sabor salgado.
  • 50 g Mozarela Ralada Derrete facilmente.
Batatas
  • 800 g Batatas Descascadas Em cubos.
  • 1 colher de chá Sal
  • a gosto Alho em pó
  • a gosto Ervas misturadas
  • a gosto Flocos de pimenta
  • a gosto Páprica
Finalização
  • Salsa Fresca Para guarnição.

Equipment

  • frigideira
  • forno
  • Colher
  • Facas
  • Prato

Method
 

Preparo
  1. Preaqueça o forno a 200°C. As batatas devem ser assadas até ficarem douradas e crocantes, o que leva cerca de 18 a 20 minutos.
  2. Em uma frigideira, adicione azeite e aqueça em fogo médio. Cozinhe o frango temperado por 5 a 6 minutos, até que esteja dourado.
  3. Reduza o fogo e adicione o leite e o creme de leite, mexendo bem até ficar homogêneo e cremoso.
  4. Adicione as batatas crocantes ao frango na frigideira, cubra com a mussarela e tampe por 4 a 5 minutos, até que o queijo derreta.
  5. Decore com salsa fresca antes de servir e aproveite essa delícia quente!

Nutrition

Serving: 1porçãoCalories: 502kcalCarbohydrates: 30gProtein: 53gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 110mgSodium: 850mgPotassium: 900mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 15mg

Notes

Para um toque extra, experimente adicionar um pouco de limão ralado antes de servir.

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