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Smothered Green Beans-Cajun Style

Feijão Verde ao Estilo Cajun: Uma Delícia Confortante e Fácil

Experimente o Feijão Verde ao Estilo Cajun, uma refeição fácil e deliciosa que aquece o coração.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 6 porções
Course: Jantar
Cuisine: Cajun
Calories: 320

Ingredients
  

Para o Prato
  • 500 g feijão verde fresco, congelado ou em lata
  • 150 g bacon defumado ou substitua por óleo vegetal ou manteiga
  • 60 g farinha de trigo para o roux
  • 2 unidades cebolas amarelas cortadas em pedaços grandes
  • 4-5 dentes alho picados ou amassados
  • 200 g presunto ou substitua por salsicha defumada
  • 1 l caldo de galinha caseiro ou pronto
  • 400 g batatas cortadas em pedaços uniformes
  • 1 colher de chá tempero Creole ajuste conforme seu gosto
  • a gosto a gosto sal kosher
  • a gosto a gosto pimenta-do-reino

Equipment

  • Panela Dutch oven

Method
 

Preparação
  1. Corte as pontas dos feijões verdes, pique o bacon e o presunto, e reserve. Em seguida, corte as cebolas e amasse os dentes de alho. Prepare também as batatas.
  2. Em uma panela Dutch oven fria, adicione o bacon picado e cozinhe em fogo médio até que fique crocante. Retire o bacon e reserve, mantendo a gordura na panela.
  3. Na mesma gordura do bacon, acrescente o presunto e sele até que esteja dourado. Retire e reserve juntamente com o bacon.
  4. Adicione a farinha aos sucos do bacon na panela e mexa bem, cozinhando por cerca de 5 minutos até formar um roux leve.
  5. Junte as cebolas picadas ao roux e cozinhe até ficarem translúcidas, depois adicione o alho, o tempero creole, sal e pimenta. Cozinhe por mais 5 a 7 minutos.
  6. Despeje o caldo de galinha e raspe o fundo da panela para soltar todos os sabores do bacon e cebola.
  7. Incorpore os feijões verdes na mistura, misturando bem para que fiquem cobertos pelo roux. Deixe cozinhar por cerca de 5 minutos.
  8. Volte o presunto para a panela, adicione caldo suficiente para cobrir os feijões e deixe ferver. Então, reduza o fogo e cozinhe coberto por 30 minutos, mexendo ocasionalmente.
  9. Após 30 minutos, adicione as batatas cortadas à panela. Tampe e continue cozinhando por mais 15 minutos.
  10. Retire a tampa e cozinhe até que as batatas estejam macias, mas firmes. Ajuste o tempero e incorpore o bacon anteriormente reservado.

Nutrition

Serving: 1porçãoCalories: 320kcalCarbohydrates: 40gProtein: 15gFat: 12gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 35mgSodium: 600mgPotassium: 850mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 20IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Sirva com um toque de cebolinha picada por cima para frescor extra.

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