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High Protein Low Carb Philly Cheesesteak Casserole Recipe

Casserola de Cheesesteak Filadélfia

Receita de Casserola de Cheesesteak Filadélfia Low Carb e Proteica, deliciosa e rápida de fazer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Tempo de Descanso 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 6 porções
Course: Jantar
Cuisine: Americana
Calories: 400

Ingredients
  

  • 907 g Carne Moída (80/20 preferido) Principal fonte de proteína
  • 1 unidade Cebola (picada) Adiciona um toque de doce
  • 2 unidades Pimentões (picados) Fornece crocância e doçura
  • 2 dentes Alho (picados) Realça o sabor
  • 225 g Cream Cheese (amolecido) Adiciona cremosidade
  • 30 ml Molho Worcestershire Aprofunda o perfil de sabor
  • Sal e Pimenta Essenciais para temperar
  • 225 g Queijo Provolone (fatiado) Derrete bem e contribui para o sabor
  • 360 ml Queijo Mozzarella (ralado) Adiciona textura derretida
  • 15 ml Azeite de Oliva Para saltear os legumes

Equipment

  • Frigideira grande
  • Forma de 23x33 cm
  • Espátula

Method
 

  1. Pré-aqueça o forno a 175°C e unte uma forma de 23x33 cm com spray antiaderente.
  2. Aqueça o azeite em uma frigideira grande. Adicione a cebola e os pimentões picados, refogando até que fiquem macios, aproximadamente 5-6 minutos.
  3. Adicione o alho picado e cozinhe por mais 30 segundos.
  4. Incorpore a carne moída na frigideira, quebrando-a enquanto cozinha. Tempere com sal e pimenta, cozinhando até que fique bem dourada, cerca de 7-8 minutos.
  5. Misture o molho Worcestershire na carne e adicione o cream cheese, mexendo até que derreta completamente.
  6. Transfira a mistura de carne para a forma preparada. Distribua o queijo provolone e o queijo mozzarella por cima.
  7. Asse por 22-25 minutos, ou até que os queijos estejam derretidos e dourados. Deixe a casserole descansar por 5 minutos antes de servir.

Nutrition

Serving: 1porçãoCalories: 400kcalCarbohydrates: 8gProtein: 30gFat: 28gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 120mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 900IUVitamin C: 60mgCalcium: 600mgIron: 3mg

Notes

Experimente servir com brócolis gratinados para uma refeição completa e equilibrada.

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