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High-Protein Honey Garlic Shrimp

Camarões com Mel e Alho: Rápidos e Cheios de Sabor!

Experimente estes Camarões com Mel e Alho ricos em proteínas que transformam um prato simples em uma experiência gourmet.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 porções
Course: Jantar
Cuisine: Americana
Calories: 220
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Molho
  • 4 colheres de sopa mel
  • 4 dentes alho fresco picado
  • 2 colheres de sopa molho de soja substitua por tamari para versão sem glúten
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva ou outro óleo neutro
  • 1 colher de sopa amido de milho opcional
Camarões
  • 500 gramas camarões descascados e limpos
  • 1 colher de chá sal
  • 1/2 colher de chá pimenta
Finalização
  • 2 colheres de sopa cebolinha fatiada
  • sementes de gergelim opcionais

Equipment

  • frigideira antiaderente

Method
 

Preparo
  1. Lave os camarões em água fria, seque com um pano e reserve.
  2. Em uma tigela média, misture o mel, o alho picado, o molho de soja, o azeite de oliva e o amido de milho. Mexa bem até ficar homogêneo.
  3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto e adicione um pouco de azeite de oliva.
  4. Adicione os camarões, tempere com sal e pimenta, e cozinhe até que fiquem rosados.
  5. Despeje o molho sobre os camarões e mexa para cobri-los. Continue cozinhando por mais 2-3 minutos.
  6. Reduza o fogo e deixe o molho ferver levemente por 3-5 minutos, até que engrosse.
  7. Retire do fogo, decore com cebolinha e sementes de gergelim. Sirva quente.

Nutrition

Serving: 100gramasCalories: 220kcalCarbohydrates: 16gProtein: 24gFat: 8gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 700mgPotassium: 200mgSugar: 8gVitamin C: 5mgCalcium: 40mgIron: 1.5mg

Notes

Opcional: Adicione um toque de limão fresco para realçar os sabores.

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