Go Back
–+ servings

Biscoitos de Banana e Aveia Sem Açúcar Adicionado

Esses biscoitos de banana e aveia são uma opção saudável, deliciosos e sem glúten, ideais para um lanche da tarde.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 12 biscoitos
Course: Lanche, Sobremesa
Cuisine: Saudável, Vegana
Calories: 75
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Ingredientes Principais
  • 2 unidades bananas maduras Use bananas bem maduras para melhor sabor.
  • 150 g flocos de aveia sem glúten
  • 1 colher de sopa óleo de coco ou óleo neutro Opcional.
  • 1 colher de chá extrato de baunilha Opcional.
  • 1 pitada sal
  • a gosto canela Opcional.
  • 2 colheres de sopa gotas de chocolate amargo ou nozes picadas Opcionais.

Method
 

Preparação
  1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. Amasse as bananas com um garfo até virar um purê.
  3. Misture as bananas, a aveia, o óleo de coco, a baunilha, o sal e a canela até formar uma massa pegajosa.
  4. Se desejar, adicione chocolate ou nozes.
  5. Faça montinhos na assadeira forrada com papel manteiga e achate um pouco para formar os biscoitos.
  6. Asse por 12 a 15 minutos até que as bordas fiquem douradas.
  7. Deixe esfriar antes de servir.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 75kcalCarbohydrates: 12gProtein: 2gFat: 3gSaturated Fat: 1gSodium: 1mgFiber: 1gSugar: 2g

Notes

Os biscoitos podem ser armazenados em um recipiente hermético à temperatura ambiente por até 3 dias. Se quiser guardá-los por mais tempo, coloque na geladeira, onde duram até uma semana. Para um toque extra, experimente adicionar sementes ou frutas secas.

Tried this recipe?

Let us know how it was!